3分钟就可以让你腿软!韩国超红的「2週瘦10公斤」舞蹈瘦身挑

你想瘦身却没有动力吗?那不妨跟着这对韩国情侣YouTuber(频道名称为:갓조싀앤바믜)一起挑战瘦身,不用花大钱、在家轻鬆运动,一个人也很有动力。

source: josh_bamui@instagram

韩国有一对情侣,男生叫做Josh、女生叫做Bamui,两人发起了2週瘦10公斤挑战,利用跳舞和饮食双管齐下,并把这些过程纪录下来,引起许多网友的迴响,也有很多人加入他们的舞蹈瘦身行列。

而其中引起最大讨论和最多观看次数的,就是用Iggy azalea〈Mo bounce〉下去做编舞的这支影片,甚至还有许多网友挑战了这支影片。虽然〈Mo bounce〉这首歌的节奏相当快,但Josh和Bamui编的动作都相当简单,是大家看影片就可以跟着做的舞蹈动作。

source: josh_bamui@instagram

妞编辑原本在想:「这看起来这幺简单,有办法瘦身吗?」,于是立刻就在家里打开影片尝试,跳玩第一小节就觉得有点累,跳到最后只有一个想法「到底还要Bounce多久?」,因为动作都很大,加上有很多蹲、跳、挥手,所以大腿和手其实是最有感觉的,认真跳完之后真的很喘,不是开玩笑的!(不要小看它)(跳2次就快往生了)

除了Iggy azalea〈Mo bounce〉这支影片之外,Josh和Bamui也有挑战其他舞蹈,例如Red Velvet的〈Red Flavor〉、Psy的〈New face〉也是可以大幅运动到身体各部位的Kpop舞蹈歌曲。

source: josh_bamui@instagram

source: josh_bamui@instagram 

想要有效减重,当然要运动和饮食兼具,Josh和Bamui会在Instagram上分享自己的减重菜单,几乎都是少油少盐的蔬菜沙拉和水果。

而大家一定很关心两人最后到底有没有成功在2週内瘦10公斤对吧?请看这支公开成果的影片,妞编辑觉得Bamui的成果有点吓人啊~实在太励志了!

source: josh_bamui@instagram  

Josh和Bamui就像是和你一起健身的朋友,两人或许是因为有了许多人关注和支持,所以也从观众身上得到更多的减重动力!大家如果想在短时间内瘦身,不妨可以试试看这对情侣的方法,在家里就可以简单尝试,利用跳舞也可以瘦得很愉快开心,如果像Josh和Bamui一样,把减重想成一件很开心的事,或许成果会出乎你的意料喔!

注:本文之影片及图片版权皆属Youtube开放资源,上传者并非妞新闻或编辑,若影片遭移除敬请见谅!

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